Yaz mevsimini yaşamaya başladığımız şu günlerde İç Hastalıkları Uzmanı Uzm Dr Hayriye Belma Siber tertipli Avrupa Yakası Escort ve kâfi su tüketimi için ihtarlarda bulundu Yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte bedenin çok fazla sıvı kaybedebileceğini bu durumun bulantı baş dönmesi üzere belirtilere neden olacağını söyleyen Uzm Dr İstanbul Escort Siber Düzenli ve kâfi su tüketiminin yanı sıra ayran süt taze sıkılmış meyve suları soğuk bitki ve meyve çayları ile de bedenin sıvı muhtaçlığının kesinlikle dengelenmesi gerekiyor dedi
Dünya Sıhhat Bostancı Escort Örgütü’nün bilhassa bayanların günde en az 14 bardak su içmesi gerektiğine vurgu yaptığına dikkat çeken kâfi ve sistemli ölçüde su tüketiminin bağışıklık böbrekler kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün Ümraniye Escort organlar için hayati ehemmiyet taşıdığını söyleyen Medicana Çamlıca Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm Dr Hayriye Belma Siber Az su içilmesi durumu ciddi birçok hastalık başta olmak üzere kilo alımına kadar pek çok olumsuz tabloya neden olabilir Ayrıyeten bebek ve çocuklar sıvı gereksinimlerini kendileri göremeyecekleri için aileler bu bahiste dikkatli olması gerekir sözlerini kullandı ve birkaç ana başlıkta su tüketiminin değeri hakkında bilgi verdi
ÇAY KAHVE ÜZERE İÇECEKLER SUYUN YERİNE KONULMAMALIDIR
Yaşam için hayati değere sahip olan suyun bütün biyolojik ömrü ve faaliyetleri ayakta tutuğunu belirten Uzm Dr Hayriye Belma Siber biyolojik bir çözücü olan suyun vitamin ve minerallerin bedende taşınmasını ve çözülmesini sağladığını belirterek tertipli ve kâfi su tüketilmemesinin başta böbrekler olmak üzere kalp karaciğer üzere organlarda hayati aksiliklere yol açabileceğini beden ısısında dengesizlikler ciltte kuruluk hazımsızlık baş ağrısı ve unutkanlığa neden olabileceğini vurguladı
Hayati işlevlerin sağlıklı bir halde devam edebilmesi için kâfi ölçüde yani günde 2 2 5 litre su tüketmenin bedenin su gereksinimini karşılayacağını söyleyen Uzm Dr Hayriye Belma Siber Suyun tadını sevmeyenler ya da mide bulantısı yaşayanlar dilimlenmiş meyve dilimleri salatalık elma tarçın yahut havuç kereviz üzere sebzelerde suyu tatlandırabilirler Ayrıyeten çay kahve üzere içeceklerin bedenden su atımını artırdığı için suyun yerine konmaması gerekiyor Sulama hissi yanında idrar rengi de su istikrarımız hakkında bilgi verir İdrar ölçüsü azalıp rengi yoğunlaştıkça su içmek gerektiğini susama hissi beklenmeden su tüketmeli uyanınca 1 bardak her idrar sonrası 1 bardak su içmeli idman yaparken sıcakta çalışırken uzun hareketsiz seyahatlerde su tüketimi arttırılmalıdır formunda konuştu
YETERLİ SU TÜKETMEMENİN EN DEĞERLİ TESİRİ BÖBREKLER ÜZERİNDE
Yeterli su tüketmemenin en kıymetli tesirinin böbrekler üzerinde görüldüğünü söz eden Uzm Dr Siber bedende oluşan üre kreatin ürik asit üzere ziyanlı hususların seyreltilip bedenden atılabilmesi için su tüketiminin hayati değer taşıdığını belirtti Ayrıyeten kâfi su ölçüsünün olmaması idrar akımını yavaşlattığı için idrar yolu iltihapları ve böbrek taşları ilerleyen durumlarda ise böbrek yetmezlikleri oluşabildiğini söyledi
Kalp hastalıklarının bilhassa de kalp krizlerinin su ile yakından bağlantısı bulunduğunu belirten Medicana Çamlıca Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm Dr Hayriye Belma Siber Yapılan araştırmalarda günlük su tüketimine dikkat edenlerle etmeyenler ortasında kalp krizi bakımından bariz bir fark ortaya çıktı Susuz kalan bedende kanın yoğunlaştığı ve pıhtılaşma eğiliminin arttığı durumlar oluşabiliyor buna bağlı olarak da tansiyon dengesizlikleri çarpıntı ritim bozukluğu ve kalp yetersizlikleri görülebiliyor Ayrıyeten kalbin işlevlerini gereğince yerine getirememesinin karaciğer ve akciğerde de olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir tabirlerini kullandı
ELLERİ SU VE SABUNLA TEMİZLEMEK BİLE BULAŞICI HASTALIKLARA KARŞI KALKAN OLUŞTURMAKTADIR
Uzm Dr Siber Günlük olarak beden besin hijyeni bakımından da su hayatımızda değerli bir yer tutmaktadır Yalnızca elleri su ve sabunla temizlemek bile birçok bulaşıcı hastalığa karşı kalkan oluşturmaktadır Su tüketiminin ve su kaynaklarının kısıtlı olduğu ülkelerde ishal tifo grip üzere birçok bulaşıcı görülmekte ve ölümcül sonuçlar doğurabilmektedir dedi
Yeterli su tüketilmemesinin öbür hastalıkları tetikleyebileceğine vurgu yapan Siber hastalıkları şöyle sıraladı
Unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu baş ağrısı kabızlık saç dökülmesi ve kepeklenme emziren bayanlarda süt azlığı kas krampları