Yaz dönemine hazırlık için pilates yolunu tutular
DİYARBAKIR – Sıcak havalarla birlikte yaza hazırlanmak isteyen vatandaşlar, fazla kiloları süratlice vermek için pilatese akın etti. Sportif Eğitim Uzmanı Çağla Demirdağ Türk, zayıflama, beden sıkılaştırma ve omurga ağrılarına karşı yapılan pilateste karşılaşılabilecek olumsuz sakatlanmaya karşı çalışmaların eğitmenler nezaretinde yapılmasına dikkat çekti.
Yaz ayları yaklaşırken fazla kilolarından süratlice kurtulmak isteyenler hazırlıklara başladı. Kilo sorunu ve omurga hastalıklarıyla gayret edenlerin yanı sıra sık beden görünüme sahip olmak isteyen Diyarbakırlılar, pilates salonlarının randevu defterlerinde boş yer bırakmadı. Son devirlerde en az bayanlar kadar erkeklerin de bu spora ilgi gösterdiğini belirten Sportif Eğitim Uzmanı Çağla Demirdağ Türk, pilatese kilo verme yanı sıra boyun, bel ve sırt ağrılarından şikayetçi olarak tahlili reformer pilatesinde aradığını kaydetti.
“Hızlı kilo vermeye talep çok”
Pandemiden bu yana sporsuzluğun, hareketsizliğin ve bunun ardından beliren birtakım kas rahatsızlıkların mevcut olduğunu aktaran Demirdağ Türk, Mart, Nisan ve Mayıs aylarında spora talebin daha fazla olduğunu, insanların aklına tatil olgusunun geldiği aylar olduğunu tabir etti. Demirdağ Türk, “Talepler var, süratli bir biçimde süratli kilo vermek isteyenler de var. Lakin biz, şok diyetlere çok yüklenmeleri hakikat bulmuyoruz. Onu daha şuurlu bir biçimde yapıyoruz. Paketlerimiz var hem yağ yakımı hem sıklaşma paketlerini birleştirerek insanların haftalık rutinini daha farklı hale getirebiliyoruz. Spor hayatımızda bir rutin olarak yemek yeme, su içme, nefes alma üzere günlük rutinlerimizin ortasında olan bir işlev olsun. Sporun esasen her manada birçok yararının olduğunu biliyoruz. Reformer pilatesten yola çıkarak devam edecek olursak bel, boyun fıtığına, nefes nizamına, omurga, duruş ıstıraplarına yağ yakıyoruz, kaslarımız elastikleşiyor, kaslarımız sıklaşıyor, uzuyor ve güçleniyor. Tabi ki fiziki imgemize, birebir vakitte uyku tertibine kadar birçok noktada yararının olduğu bir çalışma tarzı diyebiliriz. Burada erkek üyelerimiz de gelip çalışabiliyorlar, bayan üyelerimiz de var, eşler de gelip çalışabiliyor. O noktada bir cinsiyet ayrımımız yok” dedi.
“Evde pilates sakatlanmaya yol açabilir”
Mesken tipi olanları aygıtlarında olduğunu hatırlatan Demirdağ Türk, ama konutta sakatlanma riskleri daha yüksek olduğuna dikkat çekerek eğitmen eşliğinde sporun yapılması gerektiğini kaydetti. Demirdağ Türk, “Evde onları motive edecek, itecek bir öge olmadığı için bazen yapmama durumları olabiliyor. Lakin burada o denli değil. Buraya geldiğiniz vakit altmış dakikanızı kesinlikle faal bir biçimde devam ettiriyorsunuz. Karşılaşacağınız bir olumsuzluk durumunda hoca çabucak size müdahale edebilecek. Bizde ekstra bilgileriniz olduğu için hani birinci aranacaklar bireyinde de kimi arayacağımızı bildiğimiz için çabucak bu noktada da size dayanağı verebiliyoruz. O noktada bir eğitmenle çalışmak her vakit için daha önemlidir” diye konuştu.