Tuvaleti kullanmayı unutmayın
Cinsel münasebetin çabucak akabinde mesanenin boşaltılması, bilhassa bayanlar için epeyce kıymetli. Los Angeles’ta Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı olarak çalışan Dr. Allison Hill ve Dr. Yvonne Bohn, cinsel münasebet yaşamanın vajinada bulunan bakterilerin üriner sisteme ulaşmasında tesirli olabileceğine dikkat çekerek, cinsel alaka sonrasında tuvaleti kullanmanın kıymetine vurgu yaptı.
Duş almaktan çekinmeyin
Uzmanlar, cinsel bağdan sonra banyo yapmak ya da duş almak konusunda hemfikir olsa da, jakuzi üzere sıcak bir suyun altına girmenin bilhassa bayanlar için güzel bir fikir olmadığına dikkat çekiyor. Zira, sıcak su cildinizin antimikrobiyal bariyerinin aktifliğini azaltabilir.
Genital bölgenizde parfümlü yahut kokulu eserler kullanmayın
Kokulu sabunlar, jeller, losyonlar üzere genital sıhhat için pazarlanan eserleri kullanmanın bir ziyanı olmadığı düşünülebilir lakin bu eserler bilhassa bayanlarda cildin tahriş olmasına neden oluyor. Bu nedenle özellikle cinsel münasebet sonrası kullanmaktan kaçınmalısınız. Dr. Allison Hill ve Dr. Yvonne Bohn mevzuya ait şunları söyledi: “Vücudunuzda bulunan olağan ve faydalı bakterileri değiştirebileceği için çok fazla kimyasal barındıran sabun ve türevi gereçlerin kullanılmasını tavsiye etmiyoruz. Ülkü olarak cinsel organınızı yalnızca ılık suyla yıkamanız gerekir. Jeller, kremler ve yağlayıcılar, hassas florayı bozarak makûs bakterilerin yahut mantarların çok büyümesine neden olabilir.”
Asla vajinal duş almayın!
Uzmanlar, hamilelik ya da cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önlemek için ekseriyetle inançlı bir yol olarak bilinen vajinal duş için, pek olumlu şeyler düşünmüyor. Vajinal duşun, olağan florayı değiştirerek üriner sistem enfeksiyonları riskini artıracağını söyleyen Dr. Carolyn DeLucia, doğal bakteriyel floramızı temizleyerek, “herhangi bir bakteriye yahut mantara açık hale getirdiğimize” dikkat çekti.
Cinsel bağdan çabucak sonra sıkı bir kıyafet yahut iç çamaşırı giymemelisiniz
Cinsel ilgiden çabucak sonra, sıkı bir kıyafet yahut iç çamaşırı giymek düzgün bir fikir olmayabilir. Dr. DeLucia “Cinsel bağ sonrası beden sıvıları çoklukla fazladır ve sürtünme bakterileri etrafa yayar, hür drenaj ve havaya müsaade vermek güzel bir fikirdir. Bu halde bedenin kendini doğal olarak temizlemesine müsaade vermiş olursunuz” diyor.
Partnerinizle cinsel sıhhat hakkında konuşmak için bağ sonrasını beklemeyin
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için sistemli olarak test yaptırmak cinsel sıhhatin kıymetli bir modülüdür. Partnerinizle bu hususta konuşmak, açık ve dürüst irtibat kurmak için cinsel ilgiye girmeyi beklemeyin. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar konusunda test yaptırdıysanız, partnerinize de bu mevzuyu sormaktan çekinmeyin.
Cinsel münasebetin çabucak akabinde telefonunuzu yahut TV kumandasını elinize almaktan kaçının
Cinsel münasebetten kısa bir mühlet sonra ayrılmanız gerekse bile, çabucak telefonunuzu kapmaktan ya da televizyon kumandasına uzanmaktan kaçının. Münasebetten sonraki anlar partnerinizle temas kurmanın kusursuz bir yolu olabilir. Dr. DeLucia, “Partnerinizle birlikte olmak, bağınızı güçlendirir. ‘Oksijentos’ ismi verilen ve cinsel münasebetten sonra salgıladığımız hormonlardan biri de bağlanma hormonudur” diyor.
Atlanta Emory Üniversitesi’nden Prof. Larry Young ‘aşk hormonlarının’ gerisindeki bilimi anlattığı WebMD demecinde “Biriyle birinci kere samimi olduğunuzda, çok sayıda dopamin ve oksitosin hormonu salgılıyorsunuz. Bu partnerinizin beyninde sizin yüzünüze dair ipuçlarını, sesinizi işleyen hudut sistemi ile ödül sistemi ortasında bir irtibat oluşmasını sağlar” açıklamasında bulunuyor.